ダイエットstyle

腰回し ダイエットで美腰に

腰回しダイエットというものをご存じでしょうか？

SHINOさんという女性がはじめたものなのです。

簡単にいうと腰を回してダイエットをする！まさにそのままですが、すごいんです。

まずはコチラをどうぞ

腰をまわすダイエットとしてもう一つ有名なのが、コアリズム。

コアリズムは女優の杉本彩さんが、テレビでも紹介していますね。ラテンの激しい勢いで腰を振るというダンスです。

正直なところ、コアリズムは非常に難しいです。骨盤だけを上手に動かすということが普通の人には難しいのです。

まずはゆっくりとSHINOさんの腰回しをやってから、コアリズムをやってみてもいいかもしれませんね。

とにかく無理だけはしないようにしましょう。

2008年11月18日 23:58 |個別ページ | コメント(0)

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