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デザート ダイエット

デザートを食べてやせられる！？

気になる食前デザートダイエットとは

goo ダイエット

食事の30分前にデザートを食べること。これはブドウ糖が吸収され、セロトニンが出てくるまでに20～30分かかるためです。

食べるデザートの種類はどんなものでもかまいませんが、砂糖などブドウ糖の原料となる成分が含まれたものを50～70キロカロリー分食べてください。クッキーなら1～2枚、おまんじゅうなら小さなもの1個ほどの量です。といっても、これはあくまで目安。

こまかくカロリーを計算する必要はありません。厳密にがんばろうとすることが、ストレスになってしまいます。

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0812_no1/01.html

ポイントは３つある

食事の３０分前であること

５０～７０kcalを目安にすること

水分と一緒に取ること

たったこれだけでダイエットができるの？と驚きが隠せません。

だっていろんなダイエットを調べていますが、１食置き換えのものだと空腹感を我慢する必要があったりします。

大体のダイエットは甘いものを控えたりすることが、多いしそうする人がたくさんいますね。

総合的に考えると、比較的に楽なダイエットなのではないですか？

というよりも、一番簡単なダイエットなのでは・・・。

デザートを食べるダイエットがあると周りに伝えても、間違いなく信用されない気がします。

自分も実際に調べてみるまで、こんなダイエットがあるとは思っていませんでした。

意外にもデザートダイエットいけるかも

2008年12月 4日 23:05 |個別ページ | コメント(0)

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